我今年48歲，黃帝內經說：女子「二七天癸至，七七經水盡」，還真準，我的身體開始出現了變化。初更的現象，荷爾蒙的變化，水腫、淺眠 不易入睡，睡醒後 四肢 手指關節處僵硬卡卡，吃中藥數月 有稍好，但問題一直都存在。我覺得，我的身體要邁入下個階段，需要更新了....
一次”彩光能量治療”完，akhila老師說：2020/10/8-10/12要在宜蘭開5天的蔬果排毒斷食營，聽完老師的說明，我馬上說 我要參加。沒想 那麼愛吃的我，居然會願意花錢去挨餓....，如果妳也是這樣想，只能說”挨餓”限制了妳的想像，VIP級的課程、住宿、環境，斷食也能斷得很有質感，一點都不為難自己哦！
抵達宜蘭這間有設計感、漂亮又乾淨的民宿（D&L HOUSE)後，先測量我的體重、體脂、BMI、肌肉量、內臟脂肪、基礎代謝率、心跳、血壓。老師是衛教專業人士，很安全。介紹環境及課程後，當然當天就只有蔬菜湯能喝了！（來之前就有配合先減食了～）
第二天早晨先喝2000cc的”檸檬鹽巴水”，光是這個鹽巴水真厲害，就能排出一顆顆的宿便，接下來的”有機咖啡灌腸”清理大腸內更深層的宿便，大大小小、五顏六色的宿便，還有那個一層白色透明的膜叫什麼....腸衣？我第一次回頭那麼仔細的觀察自己的排泄物....很暢快！（專業指導下才能進行哦！）
中午一杯”有機蔬果汁”小憩片刻。下午還有瑜珈課程、靜心課程。傍晚天氣好，就在安農溪旁散步，傍晚的安農溪 好美啊！難怪有宜蘭小歐洲 之稱。晚上應每個人的需求安排精油按摩、蒸甕。課程步調悠閒，一點都不無聊！
你說餓不餓，當然餓！但是 不是那種強烈的飢餓感，很奇妙的是 當斷除食物、身體排出沉積已久的癈物時，身體有種”歸零”感，就是休息、暫停，頭腦很清明。我的腸胃不忙，頭也不忙；因為腸子是我們的第二個腦，我的腸放鬆了，那個原本緊緊抓住的緊張感 不見了。會發現其實身體需要的不多，藉這個機會，讓身體淨空，喚醒身體的覺知；讓身體有所選擇，會更謹慎 入口的食物。最奇妙的還有 像我以前吃稀飯最愛的豆棗，我點了但是手就是不伸去夾，身體一點也不想吃！和 不天然的 化學的零食、點心說掰掰，不再被綁架了！脫勾啦！
復食後的一個月，明顯的 食量變小，水腫消了，睡眠品質變好，四肢關節卡卡僵硬的情況 也改善了！斷食不只有減重，帶來的效果超過我的預期！也給身體一個重新啓動、更新的機會！
2020/11/20 雅惠
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回歸 🥒Health 🥑Natural 🍎Beautiful 🍍Meditation
🍋提供僻靜的休息住宿環境，有機蔬果斷食，全方位的身心排毒行程，養生知識講座，按摩、蒸甕、瑜珈、靜心課程。
🍠地點：宜蘭 D&Lhouse
🥕費用說明 / 每位：
A.費用：$25,000，單人房一張大床(一人一室)
B.費用：$20,000，雙人房兩張大床(兩人一室)
C.費用：$17,000，雙人房一張大床(兩人一室)
🍇帶領老師：范元莉Akhila Jivan
🍐事前個人諮詢，請私訊或電洽 0936-815-666 范老師 (Line：@mijing.life)
☘️課程時間，請關注 FB粉絲頁 公告訊息
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